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红枣绝对是现在的养生新宠儿，除了它在吃法上的不讲究之外，其本身的营养功效是相当的惊人，这也是为什么多数人都是喜欢吃它的原因!那究竟一个小小的红枣会有怎样的功效?
红枣的神奇功效
功效1：补血众人知
说到这个功效，那一定是大部分人都能够说出来的吧，在个方面的功效，恐怕还真没有那个食物比红枣更令人印象深刻的。红枣是特别是能够补中益气并且养血，如果是经常感觉晕乎乎或者失眠的人群，都应该吃些红枣。再者红枣含有相对丰富的营养素，对于像铁的吸收是促进作用的，养血功效就是这样来的!
功效2：静心安神
对于现在压力比较大的年轻人，有时候是真的很难释放自己的压力，来静下心想事情，而这个时候红枣就有这样的作用。红枣煮汤做茶喝的话，对失眠有帮助，睡觉睡的话，自然也能起到很好的释放压力的作用，同时也能缓解烦躁的自己。这种作用是特别对那些经常脑力工作以及处在某个年龄段的人要吃的。
功效3：脾脏有保护作用
如果是肠胃不好的人群，红枣也是很好的选择。因为红枣能够补脾以及养胃，让你的肠胃变得更加的健康，功能更加强大，消化会来的更加容易些。如果觉得生吃红枣不太喜欢，可以用红枣泡茶来喝，对肠胃带来的不适是非常有好处的!
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